Aandachtgerichte cognitieve therapie


Oftewel MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy
Individueel of in een groep.

Leer meer
 mindful in het leven te staan, met aandacht voor het hier en nu. Mindfulness is een houding die we vaak vergeten zijn en die je opnieuw kunt aanleren. De meerwaarde van MBCT is dat we effectief ingaan op gedachten en patronen daarin.


Je
 stapt in een traject van 8 wekelijkse bijeenkomsten met thuisoefeningen. Drie redenen om dat te doen:

1. ..om je gedachten aan je voorbij te laten trekken, zonder automatisch weer een nieuwe gedachte te activeren
2. ..om de gedachte niet op jezelf te betrekken
3. …om open te zijn voor positieve situaties

Traject voor persoonlijke ontwikkelingAls je meer mindful wil worden en inzicht wil krijgen in je dagelijkse gedachtegang.


Therapietraject: Bij burn-out klachten, depressie, angst en paniekaanvallen, eetstoornis, relatieproblemen.

…wist niet dat ik zoveel onnodig denkwerk verricht

…eindelijk heb ik het aan/uit knopje gevonden J



Zelfvertrouwen neemt toe  |  Algehele conditie verbetert  |  Innerlijke balans groeit  |  Enthousiasme leeft op  |  Zingeving verheldert

      gezonde mensen

    gezonde initiatieven

     gezonde samenleving


BACK TO BASIC

Leven doet een constant appel op jouw creativiteit. Creëer samen!